5 tips – de zomer en zonnebrand

We kennen het allemaal en hebben het vermoedelijk ook reeds aan de lijve mogen ondervinden. Je ligt na het middaguur te zonnen in de zon bij een heerlijk briesje uit zuidelijke richtingen. Nietsvermoedend breng je een laagje zonnecrème aan en daarmee is de kous af. Helaas is dat met een UV index boven 6 onvoldoende om de huid voldoende te beschermen. Daarom en voor onze eigen veiligheid een leuke tip van de website huidziekten.nl!

Zonnebrand voorkomen doe je zo 🙂

1. gebruik een zonnebril voor het gezicht (ogen en oren) te beschermen.

2. bij een sterke UV index (+7) aangepaste kledij voorzien.

3. naargelang de UV index variëren in de sterkte van zonnebrand crème.

4. overmatig zonnen (+2 uur) vermijden bij een UV index hoger dan 6.

5. de actuele waarde van de UV index ? Bekijk het op aeronomie.be

zonnebril en zonnebrand voorkomen

Positieve effecten van het zonnen

Door zich te begeven in de zon wordt er vitamine D aangemaakt (door UVB straling). Het licht heeft ook positieve effecten op bepaalde huidziektes en vermijd de kansen op een depressie. En om ook niet te vergeten, we vinden het bijzonder prettig wanneer mensen ons een compliment geven over een bruine tint. Het wordt geassocieerd met gezondheid en genieten van het leven. Advies is dan ook om hiervan optimaal te genieten en de tips om zonnebrand in acht te nemen.


Lees ook eens: